Pčelinji proizvodi

U zapadnom svijetu o dobrobitima pčelinjih proizvoda su saznali "slučajno", proučavajući život pčelara-domorodaca u Rusiji. Njihov životni vijek je bio preko 100 godina, a svi su oni svakodnevno konzumirali pčelinje proizvode.

Matična mliječ

Matična mliječ, poznata kao kraljica pčelinjih proizvoda, je kompleksna prirodna supstanca koja se stvara u žlijezdama pčela-radilica. Pčele-matice se hrane skoro samo ovom hranom i žive 40 puta duže, nego ostale pčele.

Matična mliječ je riznica nutrijenata koja sadrži sve, što je potrebno za život. Ova namirnica je najbolji izvor pantotenske kiseline (koja je isto poznata kao vitamin B5). Pantotenska kiselina učinkovito sprečava stres, umor i nesanicu i neophodna je za zdravlje kože i kose.

Matična mliječ je poznati imunostimulans za sve uzraste, jača živčani sistem, obnavlja životnu energiju i daje vitalnost.

Pelud

Pelud - ili cvjetni prah - skupljaju pčele sa biljaka tokom cvjetanja. Zatim se pelud pohranjuje u saće kao izvor proteina, važnih vitamina i minerala.

Pelud je najsavršenija hrana, koju možete pronaći u prirodi. Sadrži 5-7 puta više proteina, nego meso. Savršen je izvor vitamina (A,B,C,D,E,K), minerala (sadrži 28 minerala) te minerala u tragovima.  Od 22 poznate aminokiseline, sve su pronađene u peludi. 

Cvjetni prah također sadrži brojne enzime i koenzime, važne za probavu. Takvo bogatstvo hranjivih tvari nije pronađeno ni u jednom drugom proizvodu.

Cvjetni prah je prirodan protulijek alergijama, posebice peludnoj groznici i sinusitisu. Istraživanja pokazuju, da pelud sprečava starenje i povećava mentalne i fizičke sposobnosti organizma.

Propolis

Propolis je smolasta tvar, koja nastaje preradom biljnih sokova, koje pčele sakupljaju sa različitih biljaka. Pčele koriste propolis za higijenu košnice - da bi ju obranili od napada uljeza, uključujući infekcije.

Inače, pčelinje košnice su poznate kao najsterilniji prostor u prirodi - i sve to zahvaljujući propolisu!

Ljudi već odavno koriste propolis kao prirodni antibiotik, koji štiti od bakterija i jača imunitet. Za razliku od običnih antibiotika, propolis djeluje i na viruse.

Istraživanja pokazuju, da uzimanje propolisa u sezoni gripe i prehlade smanjuje rizik od oboljenja od ovih bolesti čak za 53%. Propolis je učinkovit i u liječenju kašlja, upale grla, sinusa i krajnika.

Krema od propolisa je odlično sredstvo za liječenje gljivičnih i bakterijskih infekcija kože.

Goji bobice - visokoenergetska superhrana 

Malena goji bobica je jedna od najmoćnijih biljaka u svijetu.

Goji bobica (lat. Lycium barbarum) je drvenasta grmolika biljka koja daje visokoenergetski plod bobičasto–čokoladnog okusa.

Raste na Himalajama gdje se koristi već stoljećima ne samo u kuhinji nego i u medicini.

Nazivaju ih također „sretne bobice“ ili „crveni dijamanti“.

U Engleskoj su goji bobice postale poznate od 18. stoljeća gdje su se koristile u kuhinji i kao ukras.

Početkom 21. stoljeća njihova popularnost raste, kada rezultati medicinskih istraživanja potvrđuju njihov utjecaj za zdravlje.

Goji bobice su danas najpoznatija superhrana u svijetu. One se nalazi na prvom mjestu američke ljestvice ORAC koja mjeri antioksidacijska svojstva hrane.

Što je položaj na ljestvici viši, tim hrana ima veću sposobnost uništavanja slobodnih radikala koji narušavaju zdravlje i ubrzavaju proces starenja.

Bogatstvo nutrijenata

Goji bobice su bogate antioksidansima, aminokiselinama i esencijalnim masnim kiselinama.

Obiluju i zavidnim količinama mnogih drugih spojeva, zbog čega se ubrajaju u superhranu.

Imaju izuzetno veliku razinu vitamina C, željeza i mnogih drugih nutrijenata.

Goji bobice sadrže...
 

• 19 amino kiselina (od kojih je 8 esencijalnih)
• 21 mineral u tragovima, uključujući i antikancerogeni germanij
• više proteina nego cjelovito zrno pšenice (13%)
• više C vitamina od narandže
• kompleks B vitamina neophodnih za pretvaranje hrane u energiju
• vitamin E (rijetko se nalazi u voću, uglavnom u sjemenkama i žitaricama) 
• ciperon, koji koristi srcu i krvnom tlaku a ublažava i ženske tegobe
• solavetivon, snažan antigljivični i antibakterijski spoj
• fizalin,  aktivan spoj koji štiti od leukemije i hepatitisa B
• betain, koji se koristi da bi jetra proizvodila kolin, spoj koji smiruje nervozu, poboljšava memoriju i štiti od masne jetre. Betain također smanjuje rizik od infarkta i štiti DNK
• kompletan spektar antioksidanata karotenoida, uključujući i beta karoten (bolji izvor od mrkve) te zeaksantin (štiti oči). Ovo čini goji bobice najbogatijim izvorom beta karotena od svih poznatih namirnica
• beta-sitosterol, antiupalni agens. Beta-sitosterol se također koristi za snižavanje kolesterola, liječenje spolne nemoći i kod povećane prostate.
• esencijalne masne kiseline, koje su potrebne za održavanje proizvodnje hormona, dobro funkcioniranje mozga i živčanog sustava.

Djelovanje na zdravlje

Zbog bogatog sastava, ove čudesne bobice imaju zaista široki spektar djelovanja. Goji bobice...

• jačaju imunološki sistem
• usporavaju proces starenja organizma
• sprečavaju nastanak leukemije i raka
• štite od bolesti srca i krvnih žila
• reguliraju rad mokraćnog sistema
• daju snagu i energiju
• djeluju antibakterijski i antiupalno
• poboljšavaju plodnost kod žena
• štite vid i doprinose ljepšem tenu
• poboljšavaju cirkulaciju
• štite od dijabetesa
• poboljšavaju kvalitetu spermija
   

Primjena

Da bi uživali u zdravstvenim dobrobitima goji bobica, potrebno je sasvim mala količina. Preporučena dnevna doza bobica je 10-30 g dnevno.

Međutim ne postoji gornja granica u konzumiranju goji bobica. Na primjer u kineskoj medicini uobičajeno se primjenjuje doza od 150 g svježih bobica dnevno.

Nažalost kod nas nećete pronaći svježe goji bobice jer se one brzo kvare. Zato na tržištu postoje sušene bobice ili sok od goji bobica. Dostupne su i u obliku nezaslađene pulpe.

   Zdravstvene dobrobiti kakaa

 

Sirovi kakao, u zrnu, komadićima ili u prahu, po svojim nutritivnim svojstvima smatra se jednom od najhranjivijih namirnica na svijetu.

Zbog toga ova namirnica spada u kategoriju superhrana.

Kakao:

• štiti organizam od utjecaja slobodnih radikala
• smanjuje stres i depresiju
• štiti od bolesti srca i krvnih žila
• štiti od mnogih vrsta raka
• odličan je izvor željeza
• regulira razinu šećera i holesterola
• potiče bolje pamćenje i koncentraciju
• smanjuje opasnost od srčanog udara
• pomaže u regulaciji krvnog tlaka
   

Kakao sadrži više od 300 hemijskih tvari s pozitivnim učinkom na zdravlje.

Po svom sastavu kakao je iznimno bogat antioksidansima koji su odgovorni za ukupno zdravlje organizma.

Antioksidansi štite vaš organizam od bolesti i od slobodnih radikala, koji su glavni uzrok starenja.

Kakao sadrži najveću koncentraciju antioksidansa, i to u usporedbi s bilo kojom drugom namirnicom na svijetu.

Ti antioksidansi uključuju polifenole, katehine i epikatehine.

Gledajući po težini, kakao ima više antioksidansa nego crno vino, borovnice, acai bobice, šipak i goji bobice zajedno!

Zbog svog sastava bogatog mineralima (posebno magnezijem), kakao pomaže i u borbi protiv stresa.

Magnezij je odgovoran za više od 300 procesa u organizmu - od probave do rada srca i mozga.

Kakao sadrži i katehine, polifenole za koje se vjeruje da štite od srčanih oboljenja, karcinoma, ali i niza drugih bolesti.

Nadalje, izvrstan je izvor željeza, kroma, mangana, cinka i vitamina C.

U 28 grama kakaa nalazi se čak 314 % dnevne preporučene količine željeza.

Ova čudesna biljka sadrži i PEA (feniletilamin).

Riječ je o skupu spojeva koje vaš organizam luči kada ste zaljubljeni.

Stoga ne čudi da mnogi svoju potrebu za ljubavlju zamjenjuju čokoladom, čiji je glavni sastojak kakao.

U kakau se nalaze i hormoni sreće – serotonin i dopamin.

Zrno kakaa obiluje omega-6 masnim kiselinama koje hrane mozak i pomažu cjelokupnom zdravlju organizma.

Zbog svega navedenog, kakao treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu.

Međutim, nemojte se zavaravati da kada jedete običnu čokoladu (koliko god ona bila tamna) unosite u organizam dobar i zdravi kakao.

Nažalost, u procesu proizvodnje čokolade kakao se zagrijava i gubi svoja nutritivna i ljekovita svojstva

      Ljekovita moć jabuke

Kraljica ne samo zimskog voća već i svih godišnjih doba, jabuka je ukusna i ljekovita namirnica.

U brojnim kulturama smatra se eliksirom života.

Jabuka pripada porodici ruža, a stablo pitome jabuke potječe iz južnog Sibira te srednje Azije i istočne Europe, odakle se proširilo po cijelom svijetu.

Danas je stablo jabuke najviše kultivirano stablo na svijetu.

Ljekovita svojstva jabuke

Još u srednjem vijeku bili su poznati ne samo hranjivi sastojci jabuke već i njena ljekovita vrijednost.

Za liječenje su se osim plodova također koristili cvjetovi i listovi.

Mladi izdanci jabuke rabili su se protiv kostobolje, a pupoljci protiv glavobolje, grčeva i zatvora.



U čemu je tajna ove namirnice?

Jedna jabuka je poput škrinje s blagom.

Bogata je vlaknastim tvarima (celuloza, pektin, lignin). Sadrži 20% dnevne preporučene količine vlakana.

Vlakna iz jabuke smanjuju štetan holesterol i sprječavaju nastanak srčanih oboljenja.

Obiluje vitaminima C, A, E, K i B, mineralima (kalij, magnezij, fosfor, željezo). Sadrži mliječnu, limunsku i jabučnu kiseline koje pomažu u procesu probave.

Opskrbljuje organizam energijom, sprječava umor i razbistruje um.

Ako prije spavanja pojedete jednu jabuku, imat ćete miran i ugodan san.

Kako jabuka nema veliku energetsku vrijednost, jer njen najveći dio čini voda u kojoj su otopljeni vitamini i mineralne tvari, kroz želudac prolazi samo za 20 minuta.

Međutim ako jabuku uzimate nakon obroka, dolazi do fermentacije te jabuka gubi većinu svojih hranjivih i ljekovitih tvari.

Mršavite pomoću jabuke

U mnogim dijetnim jelovnicima pronaći ćete jabuku kao bitnu namirnicu za mršavljenje.

To nije čudo, jer jedan plod jabuke srednje veličine sadrži samo 80 kcal, uz bogatstvo hranjivih sastojaka – vitamina, minerala i vlakana!

Jabuka sadrži pektin – vlaknastu tvar koja nabubri u doticaju s vodom, stoga kada pojedete jabuku javit će vam se osjećaj sitosti.

Taninska kiselina koja se nalazi u jabuci pospješuje metabolizam, te sprječava taloženje masti u jetri.

Budući da u sebi sadrži mnogo kalija, potiče izbacivanje tekućine iz organizma.

Jedna jabuka sadrži do 90% vode, stoga odlično gasi žeđ i osvježava.

Sok od jabuke protiv umora i loše probave

Dokazano je da naše tijelo apsorbira više hranjivih sastojaka iz soka, nego iz krutih namirnica.

Kada pijemo svježe sokove, svi hranjivi sastojci odlaze direktno u krv i tada naše tijelo dobiva brojne dobrobiti.

Sok od jabuke bogat je željezom, magnezijem, silicijem i kalijem.

Pospješuje prijenos impulsa u živčanim stanicama, puni mozak kisikom te poboljšava rad srca.

Stručnjaci tvrde da dvije čaše soka od jabuke dnevno smanjuju mogućnost obolijevanja od senilnosti i Alzheimerove bolesti.

Ako imate probavnih tegoba, popijte sok od jabuke, jer vlakna iz jabuke pomažu regulirati probavu.  

Sok od jabuke s dodatkom đumbira uklanja umor i bezvoljnost, a posebno je pogodan za zimske dane jer zagrijava organizam.

Ako se odlučite za konzumaciju soka, najbolje je piti svježi, nezaslađen sok od organskih jabuka.

Jabučni ocat za PH balans organizma

Acidoza (kiselost krvi) jedan je od velikih uzročnika brojnih bolesti.

Zbog loših prehrambenih navika (konzumacije bijelog šećera, rafinirane i brze hrane), povećava se kiselost organizma.

Stoga je bitno unositi namirnice koje će povećati lužnatost, kako biste tijelo doveli u ravnotežu i time spriječili nastanak bolesti.

Jabučni ocat je jedna od najboljih namirnica koja povećava lužnatost.

Od davnina je jabučni ocat poznat kao ljekovita namirnica.

Slavni Hipokrat je još 400 godine prije Krista mnoge bolesti liječio pomoću jabučnog octa.

Posca, mješavina vode i jabučnog octa, bilo je omiljeno osvježavajuće piće starih Rimljana.

Uz  octenu kiselinu koja je prirodan antiseptik i konzervans, u jabučnom octu krije se više od 90 različitih sastojaka – vitamina, minerala i enzima.

Znanstvenici su dokazali da jabučni ocat povoljno utječe na metabolizam, osnažuje imunitet, te je važna namirnica za održavanje vitalnosti.  

Jabučni ocat sudjeluje u procesu detoksikacije organizma, pomaže pri razgradnji suvišnih masnoća i potiče metabolizam na brže sagorijevanje kalorija.
 
Svakodnevno, ujutro i navečer, natašte, popijte 2 čajne žlice jabučnog octa koji ste razrijedili u malo vode, i time održite vitalnost vašeg organizma.

Za dodatno pojačavanje ljekovitosti octa, dodajte malo meda.

Ostale dobrobiti jabuke

Polaganim grickanjem i žvakanjem jabuke, jačate zubno meso, a jednom jabukom možemo očistiti usnu šupljinu od čak 90% bakterija koje uzrokuju karijes.

Kiselina koja se nalazi u jabukama može pridonijeti otapanju zubnog kamenca.

U jabukama se nalazi i serotonin, poznat kao „hormon sreće“.

Ako ste lošeg raspoloženja, posegnite za jabukom i osjećat ćete se bolje!

Jedite jabuku s korom jer ona ima 6 puta više vitamina nego plod.

Kora sadrži i pektin, vlakno koje na sebe veže toksine i pomaže crijevima da izbace ostatke probavljene hrane.

Ursolična kiselina u kori jabuke kontrolira razinu holesterola i šećera u krvi, te jača i štiti mišiće tijela od propadanja.

Srce od zatajenja spašava – magnezij

Poznato je da je magnezij bitan za pravilno funkcioniranje živčanog sistema, mišićnog tkiva i održavanje zdravlja zubi i kostiju.

No, posljednja otkrića pokazuju da je on i ključni mineral koji može spasiti srce od zatajenja.

Upravo manjak magnezija u organizmu može dovesti do bolesti srca i fatalnih ishoda.

Kokteli lijekova o kojima su pacijenti ovisni svoj cijeli život puni su ACE inhibitora, iduretika, beta-blokatora i drugih sastojaka koji u tijelu smanjuju količine magnezija.

Tri opasna koraka

Postoje tri koraka kojim čovjekov organizam ide “skliskim putem do zatajenja srca i srčanog udara” i zbog kojih magnezij treba redovito koristiti.

Prvi korak je  gubitak prirodne elastičnosti arterija.

Stil života prepun stresa i loših navika, nekvalitetna prehrana, bolest i drugi čimbenici utječu na elastičnost krvnih žila. Prirodna elastičnost žila smanjuje se i kako starimo.

S vremenom, dolazi do pojave ateroskleroze, promjer arterije se smanjuje i manja je količina krvi koja kroz nju prolazi, a samim tim smanjuje se i opskrba organa kisikom.

Ateroskleroza je najčešći uzročnik infarkta srca, tromboze i cerebralnih krvarenja, a no ova opaka bolest nema rane simptome koji bi je precizno okarakterizirali.

Tek kada dođe do kritičnog suženja krvne žile, simptomi se pojavljuju.

Magnezij se u ovom slučaju nudi kao pravovremeno rješenje koje pomaže vratiti krvnim žilama prirodnu elastičnost.

Važna je i njegova uloga u regulaciji krvnog tlaka – ako je u tijelu previše kalcija, a premalo magnezija, krvni tlak se povisuje,  pa će se dodatnim unosom magnezija i krvni tlak držati pod kontrolom.

Drugi korak je nastanak upale. 

Upala počinje ozljedom stijenke arterije.  I u ovom slučaju važan je omjer kalcija i magnezija u organizmu.

Kod viška kalcija, njegovi ostatci talože se baš u blizini bolesnog područja, pa se to, zaraženo područje lakše stvrdnjava i – opet uzrokuje probleme s povišenim tlakom.

Magnezij je dokazano jako protuupalno sredstvo, pa ga treba koristiti i na ovom, drugom, opasnom koraku po čovjekovo zdravlje.

Magnezijem protiv crne statistike

Treći korak  su brojke koje govore o učestalosti srčanog udara i srčanog zatajenja diljem svijeta.

S vremenom, prvi i drugi korak trajno će oslabiti arteriju i polako uništavati sitna područja oko srčanog mišića.  

Konačni rezultat su bol u prsima, oštećenje većeg dijela srčanog mišića, srčani udar i – srčani zastoj.

Koliko je stanje alarmantno, govore i  same brojke.

Oko 85% bolesnika koji su pretrpjeli srčani udar imali su manjak magnezija u organizmu.

Istraživanja u Njemačkoj pokazala su da 40% osoba starijih od 18 godina pati od manjka magnezija.


Spriječiti probleme sa srcem prije prvog koraka,  živjeti zdravije i kvalitetnije, možete uz pomoć unosa prirodnog magnezija u organizam.

Limun, ananas i kurkuma: najveći saveznici zdrave i blistave kože

Želite imati prekrasnu, zdravu i blistavu kožu lica, no to vam se čini kao nemoguća misija? Zbog onečišćenja u zraku, okolišu i hrani sve češće primjećujete na vašem licu bolne promjene – akne i prištiće, crvenilo, bore, hiperpigmentaciju? Na zdravlje kože možete djelovati iznutra – konzumacijom organskog povrća i voća, osobito onog bogatog vitaminima A i C, kao i ispijanjem većih količina filtrirane vode, kako biste isprali toksine iz organizma.

Na stanje i izgled kože također možete utjecati izvana – promjenom životnih navika i njegom uz pomoć prirodnih sastojaka. Poželjno je da na kožu nanosite one sastojke koje biste doslovce mogli i pojesti. 

1. Limun

Poznato je da sok od limuna pomaže jetri u detoksikaciji te je bogat izvor vitamina C, koji je pravi saveznik zdravlja vaše kože. Svako jutro popijte čašu svježe iscijeđenog limuna i vrlo brzo ćete primijetiti promjene na svojoj koži. Bore će biti manje izražene, imat ćete manje tamnih mrlja te općenito ljepši izgled kože, neovisno o tome imate li masni ili suhi tip kože. Limun se koristi i kao baza mnogih prirodnih preparata za njegu lica.

Gel za pranje lica od limunovog soka

Pomiješajte malo soka od limuna s malo meda, gela od aloje i vode pa time svako jutro perite lice.

Hidratantni preparat za lice

U jednakim omjerima izmiješajte sok od limuna, med i maslinovo ulje.

Nanesite na lice, najviše na suhe zone kože, ostavite da djeluje 15-ak minuta pa isperite.

Prirodna maska od limuna

Sastojci:

• 1 kašika soka od limuna
• 1 kašika mlijeka u prahu
• 1 kašika sirovog meda
• nekoliko kapi eteričnog ulja po želji

Sve sastojke izmiješajte, nanesite na lice, ostavite da djeluje oko pola sata pa isperite.

2. Ananas

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, ananas uklanja toksine iz krvotoka pa samim time smanjuje infekcije na koži. Budući da obiluje vitaminom C, djeluje i na akne i prištiće. Sadrži i vitamin A, pa tako ima i protugljivična i antibakterijska svojstva. Sok ili plod ananasa može se upotrijebiti na puno načina.

Sok za pranje lica

Nanesite svježi sok od ananasa na lice, ostavite da se osuši pa isperite hladnom vodom.

Svakodnevnom primjenom ovog soka primijetit ćete kako vaša koža postaje sve čišća i blistavija.

Ploške ananasa za tretiranje akni i mrlja

Akne, prištiće, crvenilo, tamne mrlje i nepravilnosti na koži istrljajte ploškama svježeg ananasa.

Isperite nakon 5 minuta – ne čekajte dulje jer bi kiselina iz ananasa mogla malo opeći vašu kožu.

Maska za lice od svježeg ananasa

Zgnječite ili izmiksajte meso zrelog ananasa, pomiješajte s medom pa nanesite na lice.

Ova će maska poboljšati stanje i izgled vaše kože.

3. Kurkuma

Poznato je da kurkuma čisti krv, potiče cirkulaciju te ima snažna protuupalna svojstva. Stoga je izvrstan prirodni lijek za tretiranje kožnih problema. Kurkuma ima i antibakterijska svojstva te pomaže u liječenju akni i prištića. Osim što je kurkumu odlično dodavati u jela, možete je iskoristiti i za pripremu raznih preparata za njegu kože.

Maska za masnu kožu

Pomiješajte kurkumu u prahu, sandalovinu u prahu i sok od narandže tako da dobijete teksturu paste.

Nanesite na lice, ostavite da djeluje 10-15 minuta pa isperite.

Ova maska je posebno pogodna za masnu kožu.

Maska za hiperpigmentaciju

Ova maska izvrsno djeluje protiv hiperpigmentacije i tamnih mrlja na koži.

Pomiješajte kurkumu u prahu s malo soka od limuna i soka od krastavca pa nanesite na kožu.

Ostavite da djeluje 15-20 minuta pa isperite toplom vodom.

Maska koja smanjuje bore

Pomiješajte kurkumu u prahu, rižu u prahu i sok od paradajza tako da dobijete teksturu paste.

Nanesite na lice i ostavite da neko vrijeme djeluje.

Uz pomoć ove maske odstranit ćete mrtve stanice kože i smanjiti bore na licu.

Kopriva se preporučuje za liječenje niza bolesti

Čisti krv,
 obnavlja crvena krvna zrnca,
 čisti tijelo od nepoželjnih i štetnih tvari;
 liječi teške trbušne tegobe,
 menstruacijske i druge ženske tegobe,
 bolesti mokraćnih organa,
 slabo mokrenje,
 teška bubrežna oboljenja,
 upalu mjehura,
 čir na želucu, crijevima i plućima,
 čisti pluća od sluzi,
 liječi teško disanje i astmu;
 jača cjelokupni živčani sistem,
 liječi nesanicu, a 
koristi se i za zagrijavanje hladnih nogu.

ČAJ: 3 velike kašike koprive prelijemo s 1 litrom vrele vode, poklopimo i ostavimo 5 minuta; procijedimo i tijekom dana možemo popiti i 2 litre takvoga čaja. Možemo ga blago i zasladiti, a ako ga podgrijavamo, moramo paziti da ga ne pregrijemo, jer tada gubi svoju ljekovitost.

ČAJNA MJEŠAVINA: U jednakim se dijelovima izmiješa kopriva, broćika i zlatnica: jedna velika kašika ove mješavine stavi se u 1/2 litre vrele vode; nakon 5-10 minuta procijedi se i pije tijekom dana vrlo toplo, u laganim gutljajima.
To je najbolji lijek protiv bolesti bubrega, posebno kada se bubrezi kvrče i suše.

KUPELJ: Svježi se listovi prokuhaju i u toj se tekućini namaču hladne, promrzle 
noge. Hladne noge liječimo i tako da svježe listove stavimo u cipele, držeći ih tako preko cijeloga dana.

ULJE: Iscijeđeni se sok koprive pomiješa u jednakim dijelovima s orahovim uljem; dobivamo ulje kojim svaku večer pred spavanje mažemo čelo, sljepoočnice i prsa; time se uklanja nervoza, jačaju živci i pamćenje.

NJEGA KOSE: 100-200 g suhog korijena stavimo preko noći u 3 l hladne vode i drugi dan kuhamo oko 10 minuta. Dobivamo izvanredno sredstvo za jačanje korijena kose i protiv ispadanja kose. Naravno, može se koristiti i svježi korijen.

VINO OD KOPRIVE: Baš poput čaja i vino od koprive blagotvorno djeluje na organizam. Od pospješivanja imuniteta i slabokrvnosti, pa sve do poticanja probave i mokrenja, kopriva je poput biljke u prirodi. Žari i pali i u tijelu. Zato priprema vina od koprive, na način da dvije kašike mladih listova i dvije kašike cvjetova sedam dana namačete u jednoj litri domaćeg bijelog vina, koje procijeđeno spremite u boce i čuvate na hladnom, predstavlja put ka zdravlju. Dovoljno je da pijete jednu čašicu ujutro tijekom 15 dana.

Fitoterapija protiv šećerne bolesti

S liječenjem treba početi odmah jer je šećerna bolest teška bolest. Liječnik specijalist endokrinolog odredit će dijetu, tablete i/ili inzulin. To se mora poštivati, jer iako vas ništa ne boli, svakim danom ste sve bolesniji. Uz obaveznu dijetu preporučit ću vam i neke izuzetno djelotvorne ljekovite biljke i njihove pripravke:

vrijesak - čisti krv i pojačava mokrenje (diuretik)

piskavica - glukokinin pomaže kod metabolizma ugljikohidrata

kopriva - potiče cirkulaciju i mokrenje

kukuruz svila - potiče mokrenje (diuretik)

maslačak - potiče rad bubrega, jetre, čisti krvi i djeluje diuretički

stolisnik - isto kao maslačak

borovnica - sadrži mirtilin koji snižava šećer u krvi

vodopija - sadrži inulin koji kao i mirtilin djeluje slično inzulinu

galego - snižava šećer u krvi, diuretik

matičnjak - smiruje organizam i smanjuje negativan učinak stresa

komušine graha - snižavaju šećer, diuretik

Kombinacijom ovih ljekovitih biljaka dobivamo čaj i biljne kapi. Dnevno treba popiti litru čaja, malo po malo, uvijek prije jela i uz čaj 1-2 kašičice biljne tinkture. 

            Banana

Banana je tropsko (južno) voće, ali dostupno za ishranu u cijelom svijetu skoro u svako doba godine.

O hranljivim i ljekovitim svojstvima banane uglavnom se dosta zna, ali navešćemo još neke korisne podatke.

Banane su visoke uglavnom jednogodišnje biljke koje rastu u tropskim kajevima. Interesantno je da su to zeljaste biljke, iako veoma podsjećaju na drveće. Banane su porijeklom iz Azije, ali se u Evropu plodovi najviše dovoze iz zemalja Afrike i Južne Amerike. Procjenjuje se da ima oko 50 sorti banana.

Korisni sastojci 

Banana je zbog svojih osobina pogodna za dijetalnu ishranu, ali je zato bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima. Plod ima energetsku vrednost od oko 100 kilokalorija.
Banana u sebi sadrži sljedeće sastojke:

• bakar
• bjelančevine
• beta-karoten
• biljna vlakna
• biljne masti
• vitamin A
• vitamin B6 i B12
• vitmin E
• vitamin C
• gvožđe
• kalijum
• kalcijum
• magnezijum
• mangan
• minerale
• natrijum
• triptohan
• ugljene hidrate
• folnu kiselinu
• fosfor
• hlor
• šećer (fruktozu i glukozu)

Banana je dobar antioksidans i djeluje protiv bakterija i virusa, pa stručnjaci preporučuju „jednu bananu dnevno kao lijek“.
Banane ne treba čuvati u frižideru niti zamrzivaču, jer se tako brzo kvare i gube hranljive sastojke.
Treba voditi računa o tome da kod određenog broja ljudi banane izazivaju alergiju. Zbog toga se preporučuje da se bebama prvi put daje kašičica kašice od banane da bi se provjerilo da li su sklone alergiji.

Ljekovita svojstva 

Banana može koristiti u iječenju sljedećih bolesti i tegoba:

• avitaminoza
• akne
• anemija
• bolesti srca
• bronhitis, prehlade i grip
• gojaznost
• gorušica
• gubitak koncentracije
• depresija
• dijabetes
• zatvor
• impotencija
• infarkt
• jutarnja mučnina
• jačanje imunološkog sistema
• kašalj
• mamurluk (frape od banane)
• moždani udar
• neplodnost
• nervoza
• nesvjestica
• odvikavanje od pušenja
• PMS
• povišena temperatura
• povišeni krvni pritisak
• problemi sa varenjem
• problemi sa želudcem
• problemi sa nervima
• problemi sa krvnim sudovima
• problemi sa pamćenjem
• problemi u trudnoći
• proliv
• razdražljivost
• regulisanje šećera u krvi
• smanjenje umora
• stabilisanje crevne flore
• stres

Obloge od kore banane povoljno djeluju protiv crvenila na koži, protiv otoka, protiv ujeda komaraca i protiv bradavica.

Prehrana bogata kalijem smanjuje rizik od nastajanja krvnih ugrušaka, a također je važna za srce.

Štiti krvne žile od oštećenja i smanjuje mogućnost nastanka kardiovaskularnih bolesti.

Banana sadrži triptofan - aminokiselinu koju tijelo pretvara u serotonin, poznat po tome što opušta, poboljšava raspoloženje i daje osjećaj sreće.

Ovo voće je dobar izvor vitamina B koji je neophodan za stvaranje serotonina u mozgu.

Banana sadrži i magnezij, čiji je manjak usko povezan uz pojavu depresije, tjeskobe, iritabilnosti i drugih poremećaja raspoloženja.

Čir

Ako imate problema s čirom na želucu, banane će neutralizirati pretjeranu kiselost i smanjiti iritaciju.

Spojevi indocidi u sušenim, nezrelim bananama povećavaju količinu sluzi u probavnom traktu.

Sluz tvori snažan zaštitni sloj koji pomaže liječenju čira te sprečava njegov nastanak.

PMS

Pojedite bananu kad se osjećate nervozno.

Vitamin B6, između ostalog, regulira razinu šećera u krvi, čije promjene dovode do promjena raspoloženja.

Proliv

U smirivanju ovog probavnog problema banana može biti od velike pomoći.

Ogulite bananu, narežite na komadiće ili zdrobite i pojedite tek kada potamni.

Ublažit će navedene tegobe, ali i pomoći tijelu da vrati izgubljene elektrolite.

Pušenje

Banane mogu biti znatna pomoć pri odvikavanju od pušenja.

Vitamini B6 i B12 te kalij i magnezij pomažu tijelu da se oporavi od učinaka povlačenja nikotina iz tijela.